便秘のお話 ☆石川町 元町整体ここから☆

便秘の主な原因 日頃、便秘に悩んでいる方もいると思います。 ・何日も何日も便が出ない。 ・便の排泄が困難。 ・排便は出来てもスッキリしない。 など人それぞれだと思います。 便秘の主な原因は・・・ 1.運動不足による筋力の […]

2つのリズム ☆石川町 元町整体ここから☆

私たち、現代人は2つのリズムの中で生活をしています。 1つは自然のリズムと もう1つは社会のリズムです。 自然のリズムは 毎日のごく当たり前の変化で 朝になれば日が昇り 夕暮れになれば日が暮れて夜になる。 季節に応じて暑 […]

足つぼって痛いの?気持ちいいの?

元町整体ここからの足つぼは 痛すぎない心地よい刺激で 足裏反射区をはじめ、筋肉の緊張をほぐしながら 足首、ふくらはぎのリンパの流れを促していきます。 足つぼの最大効果は、ふくらはぎや足首の筋肉をほぐし 血行を良くして静脈 […]

呼吸と姿勢 ☆石川町 元町整体ここから☆

こんばんは 日頃、無意識でも意識しても出来るのが呼吸です。 酸素と二酸化炭素の交換以外にも 自律神経の働きを整えたり体内のpH調整にも関係しています。 呼吸が浅くなると、どうなるのでしょう? 1.姿勢が悪くなると呼吸が浅 […]

皆さんは普段どうやって座ってますか?

気付かないうちに このような『座り方』になっていませんか? □ 足を組んで座る □ お尻全体で座る □ 片方のお尻に体重をかけて座る □ 背もたれに、もたれて座る □ 前かがみになり過ぎて座る □ お尻のポケットに財布な […]

花粉症でお悩みの方

まだまだ寒い日もありますが 桜の開花も始まり春らしい日が増えてきましたね。 皆様は いかがお過ごしでしょうか? この時期は 花粉症の方も多いと思いますが この花粉症は水毒症の1つとも言われていて 体の冷えとの関係性が高い […]