冷え性 ☆石川町 元町整体ここから☆

梅雨に入りましたが夏ような暑い日もあり 冷房の効いた部屋で過ごすことが多い方は手足の冷えが気になる方も多いと思います。 体が冷える症状を『冷え性』と言いますが、冷え性には個人差があり、原因も異なります。 今回は4つのタイ […]

低体温対策 ☆元町整体ここから☆

こんにちは 皆さんは自分の平熱をご存じですか? 自分の基礎体温を知ることは 健康を保つために必要なことでもあります。 最近、体温が36度にも満たない低体温の方が増えています。 理想的な体温は36.5~37度ぐらいです。 […]

過去の記事 まとめ1

過去の記事のリンクです。 ・正しい姿勢とれてますか? ・現代人と姿勢 ・2つのリズム ・正しい姿勢ってどんな姿勢? ・姿勢が悪くなる習慣 ・皆さんは普段どうやって座ってますか? ・肩こりって? ・筋肉の働き 元町整体ここ […]

便秘のお話 ☆石川町 元町整体ここから☆

便秘の主な原因 日頃、便秘に悩んでいる方もいると思います。 ・何日も何日も便が出ない。 ・便の排泄が困難。 ・排便は出来てもスッキリしない。 など人それぞれだと思います。 便秘の主な原因は・・・ 1.運動不足による筋力の […]

2つのリズム ☆石川町 元町整体ここから☆

私たち、現代人は2つのリズムの中で生活をしています。 1つは自然のリズムと もう1つは社会のリズムです。 自然のリズムは 毎日のごく当たり前の変化で 朝になれば日が昇り 夕暮れになれば日が暮れて夜になる。 季節に応じて暑 […]

足つぼって痛いの?気持ちいいの?

元町整体ここからの足つぼは 痛すぎない心地よい刺激で 足裏反射区をはじめ、筋肉の緊張をほぐしながら 足首、ふくらはぎのリンパの流れを促していきます。 足つぼの最大効果は、ふくらはぎや足首の筋肉をほぐし 血行を良くして静脈 […]