低体温対策 ☆元町整体ここから☆

こんにちは 皆さんは自分の平熱をご存じですか? 自分の基礎体温を知ることは 健康を保つために必要なことでもあります。 最近、体温が36度にも満たない低体温の方が増えています。 理想的な体温は36.5~37度ぐらいです。 […]

過去の記事 まとめ1

過去の記事のリンクです。 ・正しい姿勢とれてますか? ・現代人と姿勢 ・2つのリズム ・正しい姿勢ってどんな姿勢? ・姿勢が悪くなる習慣 ・皆さんは普段どうやって座ってますか? ・肩こりって? ・筋肉の働き 元町整体ここ […]

便秘のお話 ☆石川町 元町整体ここから☆

便秘の主な原因 日頃、便秘に悩んでいる方もいると思います。 ・何日も何日も便が出ない。 ・便の排泄が困難。 ・排便は出来てもスッキリしない。 など人それぞれだと思います。 便秘の主な原因は・・・ 1.運動不足による筋力の […]

2つのリズム ☆石川町 元町整体ここから☆

私たち、現代人は2つのリズムの中で生活をしています。 1つは自然のリズムと もう1つは社会のリズムです。 自然のリズムは 毎日のごく当たり前の変化で 朝になれば日が昇り 夕暮れになれば日が暮れて夜になる。 季節に応じて暑 […]

足つぼって痛いの?気持ちいいの?

元町整体ここからの足つぼは 痛すぎない心地よい刺激で 足裏反射区をはじめ、筋肉の緊張をほぐしながら 足首、ふくらはぎのリンパの流れを促していきます。 足つぼの最大効果は、ふくらはぎや足首の筋肉をほぐし 血行を良くして静脈 […]

皆さんは普段どうやって座ってますか?

気付かないうちに このような『座り方』になっていませんか? □ 足を組んで座る □ お尻全体で座る □ 片方のお尻に体重をかけて座る □ 背もたれに、もたれて座る □ 前かがみになり過ぎて座る □ お尻のポケットに財布な […]