筋肉の働き

肩こりも腰痛も
筋肉の疲労や炎症が関わっていることが多いです。

そこで
筋肉の働きのお話です。

筋肉のお仕事は大きく分けると3つ。

1.関節を動かすなど⇒運動

2.体温を保つため⇒熱産生

3.血液の流れを助けるポンプ作用⇒運搬

体を動かすために必要不可欠な筋肉

猫背など悪い姿勢では
筋肉が体を支えるために硬くなってしまい
3つの働きに支障が生じます。

私の体は硬いと感じてる方
もしかすると骨に体重が乗せれてないから
筋肉が硬くなって柔軟性を失っているかもしれません。

手足が冷える、むくむ
などの症状がある方も筋肉が影響してるかもしれません。

体の約40%を占めると言われてる筋肉が
きちんと働けないと色々と症状が出やすそうですね。

運動不足が体に良くない理由もなんとなくわかりますね。

気づいたら、まずは体を伸ばしてみましょう。

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Info.
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横浜市中区石川町1-17-8 K&Yビル1階
予約電話:045-228-8155

JR石川町駅元町口下車 徒歩2分
元町中華街駅5番出口より徒歩10分

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