低体温対策 ☆元町整体ここから☆

こんにちは 皆さんは自分の平熱をご存じですか? 自分の基礎体温を知ることは 健康を保つために必要なことでもあります。 最近、体温が36度にも満たない低体温の方が増えています。 理想的な体温は36.5~37度ぐらいです。 […]

小顔矯正コースがリニューアルします。

現在の小顔矯正コースが6月よりリニューアルして 【ドライヘッドケアコース】と【フェイスケアコース】として より部分的なケアとして生まれ変わります。 ドライヘッドケアコース 頭の疲れを重点的に (頭・目・首肩) 睡眠不足や […]

ビタミンの働き ☆石川町 元町整体ここから☆

ビタミンって言葉はよく聞くことが多いと思いますが どんな種類があってどんな働きがあるかは知らない人は多いですよね。 そこでビタミンのことを まとめてみました。 食生活の参考にしてください。 ビタミンA 脂溶性ビタミンで […]

過去の記事 まとめ1

過去の記事のリンクです。 ・正しい姿勢とれてますか? ・現代人と姿勢 ・2つのリズム ・正しい姿勢ってどんな姿勢? ・姿勢が悪くなる習慣 ・皆さんは普段どうやって座ってますか? ・肩こりって? ・筋肉の働き 元町整体ここ […]

ここからに相談しよう 第2回

相談です。 最近お酒を飲む機会が多く 特に飲みすぎた次の日は背中のコリがひどくなります。 何とかなりますか? Mさん 30代男性 営業職の方から相談を頂きました。 まずは ご相談ありがとうございます。 コリはほぐすことが […]

便秘のお話 ☆石川町 元町整体ここから☆

便秘の主な原因 日頃、便秘に悩んでいる方もいると思います。 ・何日も何日も便が出ない。 ・便の排泄が困難。 ・排便は出来てもスッキリしない。 など人それぞれだと思います。 便秘の主な原因は・・・ 1.運動不足による筋力の […]

ここからに相談しよう 第1回

相談です。 日頃、座りっぱなしでパソコンに向かって仕事をしています。 気がつくと何時間も同じ姿勢で夕方には肩や首がパンパンに凝ってしまいます。 ときどき、マッサージや整体などに通っていますが すぐに肩や首の凝りが気になっ […]