糖分の摂り方について ☆石川町 元町整体ここから☆

以前、『糖質と血糖値について』を紹介しましたが 今回は糖分の摂り方についてのお話しです。 糖分は体の働きを維持させるエネルギー源 気温と湿度が上がり汗をかく季節になってきました。 この時期になると熱中症予防にスポーツドリ […]

冷房病について ☆石川町 元町整体ここから☆

エアコンの効いた場所で長時間いると体の調子を崩す事を一般的には「冷房病」とも言われています。 冷房病の主な原因は? 自律神経の乱れ・・・ 体温調節をつかさどる自律神経は5℃以上の急激な気温変化に対処できないため、 冷えた […]

梅雨時期の気象病 ☆石川町 元町整体ここから☆

そろそろ梅雨入りする時期となり、何故かこの時期になると体の不調を感じる方も多く 一般的には「気象病」とも言われています。 最近認知されつつある「気象病」とはいったいどのようなものでしょうか? 気象病とは・・・ 1日の中で […]

正しい姿勢を意識する4つの習慣 ☆石川町 元町整体ここから☆

1.毎日1回でも自分の姿勢を気にする。 毎日、意識していくことで少しづつ姿勢が良くなっていきます。 今は悪い姿勢でも気づくことさえ出来れば姿勢のリセットとなります。 1日1回、気にするように心がけてください。 2.起床時 […]

足のむくみ ☆石川町 元町整体ここから☆

寒い季節になると朝はブーツが‘すぅ’っと履けたのに 夕方には足がパンパンで脱ぐのが大変って思いしたことありませんか? 今回は『足のむくみ』のお話しです。 むくみとは・・・ 血液中の水分が血管やリンパ管の外に染み出して手足 […]

かかとのガサガサ ☆石川町 元町整体ここから☆

冬になると 女性は踵(かかと)のガサガサが気になる方が多いと耳にしました。 なぜ 削っても削っても また踵がガサガサしてしまうのでしょうか? それは足の体重のかけ方にも 問題があります。 特にヒールの高い靴をよく履く方は […]

唇の乾燥 ☆石川町 元町整体ここから☆

こんばんは 秋を通り越して急に冬の寒さになってきましたね。 この時期になると 乾燥しやすいこともあり 唇が荒れる。乾燥する方も多いかと思います。 唇が乾燥するのは 体内の水分不足のサインです。 夏場と違い あまり喉の渇き […]

凝りと筋肉 ☆石川町 元町整体ここから☆

辛い凝りは筋肉の疲労などが影響して 本来の筋肉の状態よりも硬くなっています。 凝って硬くなった筋肉は体にどう影響するのか? なぜ硬くなった筋肉をほぐす必要があるのか? 凝りが気になっている方に少しでもお役に立てればと思い […]