反り腰による腰痛 ☆石川町 元町整体ここから☆

腰を痛い状態を腰痛と言いますが腰痛にも色々とあり 代表的なものは「椎間板ヘルニア」「脊柱管狭窄症」「ぎっくり腰」などありますが 今回は『反り腰による腰痛』についてお話します。 反り腰とは 腰は背骨の下部の位置にあり骨盤と […]

糖分の摂り方について ☆石川町 元町整体ここから☆

以前、『糖質と血糖値について』を紹介しましたが 今回は糖分の摂り方についてのお話しです。 糖分は体の働きを維持させるエネルギー源 気温と湿度が上がり汗をかく季節になってきました。 この時期になると熱中症予防にスポーツドリ […]

冷房病について ☆石川町 元町整体ここから☆

エアコンの効いた場所で長時間いると体の調子を崩す事を一般的には「冷房病」とも言われています。 冷房病の主な原因は? 自律神経の乱れ・・・ 体温調節をつかさどる自律神経は5℃以上の急激な気温変化に対処できないため、 冷えた […]

水分の摂り方 ☆石川町 元町整体ここから☆

これからの時期は気温もどんどん上がってきますので 気をつけたいのが熱中症です。 そこで 今回は水分の摂り方についてのお話です。 Q.どういうタイミングで摂るといいの? A.こまめに水分を摂ることが大切です。 人の体は1日 […]