反り腰による腰痛 ☆石川町 元町整体ここから☆

腰を痛い状態を腰痛と言いますが腰痛にも色々とあり 代表的なものは「椎間板ヘルニア」「脊柱管狭窄症」「ぎっくり腰」などありますが 今回は『反り腰による腰痛』についてお話します。 反り腰とは 腰は背骨の下部の位置にあり骨盤と […]

冷え性 ☆石川町 元町整体ここから☆

梅雨に入りましたが夏ような暑い日もあり 冷房の効いた部屋で過ごすことが多い方は手足の冷えが気になる方も多いと思います。 体が冷える症状を『冷え性』と言いますが、冷え性には個人差があり、原因も異なります。 今回は4つのタイ […]

低体温対策 ☆元町整体ここから☆

こんにちは 皆さんは自分の平熱をご存じですか? 自分の基礎体温を知ることは 健康を保つために必要なことでもあります。 最近、体温が36度にも満たない低体温の方が増えています。 理想的な体温は36.5~37度ぐらいです。 […]

過去の記事 まとめ1

過去の記事のリンクです。 ・正しい姿勢とれてますか? ・現代人と姿勢 ・2つのリズム ・正しい姿勢ってどんな姿勢? ・姿勢が悪くなる習慣 ・皆さんは普段どうやって座ってますか? ・肩こりって? ・筋肉の働き 元町整体ここ […]

入浴のススメ ☆石川町 元町整体ここから☆

こんにちは 皆さんは普段、湯船に浸かって入浴してますか? それともシャワーだけで済ませてますか? お風呂に浸かると体にはとっても良い効果があります。 しかし間違った入浴は体の負担になることもあります。 入浴の効果 知って […]

便秘のお話 ☆石川町 元町整体ここから☆

便秘の主な原因 日頃、便秘に悩んでいる方もいると思います。 ・何日も何日も便が出ない。 ・便の排泄が困難。 ・排便は出来てもスッキリしない。 など人それぞれだと思います。 便秘の主な原因は・・・ 1.運動不足による筋力の […]