疲れてませんか? ☆石川町 元町整体ここから☆

最近、忙しくて無理をしていませんか? 今回のコラムは『疲労』についてです。 疲労とは・・・ 思考力が低下して不注意が目立ったり、動作が鈍くなり行動量が低下したり 会話などの反応が鈍くなったりと普段、何でもないことでも不自 […]

年末年始のお知らせ ☆石川町 元町整体ここから☆

今年も1年、元町整体ここからをご利用頂き誠にありがとうございます。 年末年始の営業のお知らせです。 年内は12月31日(日)19時まで 休まず営業させて頂きます。 年明け 1月1日(月)と2日(火)はお休みさせて頂きます […]

冷え性解消にオススメ ☆石川町 元町整体ここから☆

11月に入りだんだん寒さが目立ってきましたね。 寒さとともに目立つ症状の1つ『冷え性』 寒くなったとたんに冷え性が気になって困っている方は少なくないと思います。 そんな症状が気になる方にオススメのコースがあります。 ☆足 […]

呼吸と姿勢 ☆石川町 元町整体ここから☆

こんにちは 日頃、無意識でも意識しても出来るのが呼吸です。 酸素と二酸化炭素の交換以外にも 自律神経の働きを整えたり体内のpH調整にも関係しています。 呼吸が浅くなると、どうなるのでしょう? 1.姿勢が悪くなると呼吸が浅 […]

運動の効果 ☆石川町 元町整体ここから☆

秋となり暑さもひと段落して過ごしやすい季節になりました。 夏の間の疲れをリフレッシュするためにも体を動かしましょう。 最近、体を動かす機会が少なっていませんか? 運動不足になると・・・ ☑ 肩こりや腰痛、頭痛などが出やす […]

反り腰による腰痛 ☆石川町 元町整体ここから☆

腰を痛い状態を腰痛と言いますが腰痛にも色々とあり 代表的なものは「椎間板ヘルニア」「脊柱管狭窄症」「ぎっくり腰」などありますが 今回は『反り腰による腰痛』についてお話します。 反り腰とは 腰は背骨の下部の位置にあり骨盤と […]

入浴のススメ ☆石川町 元町整体ここから☆

こんにちは 皆さんは普段、湯船に浸かって入浴してますか? それともシャワーだけで済ませてますか? お風呂に浸かると体にはとっても良い効果があります。 しかし間違った入浴は体の負担になることもあります。 入浴の効果 知って […]

糖分の摂り方について ☆石川町 元町整体ここから☆

以前、『糖質と血糖値について』を紹介しましたが 今回は糖分の摂り方についてのお話しです。 糖分は体の働きを維持させるエネルギー源 気温と湿度が上がり汗をかく季節になってきました。 この時期になると熱中症予防にスポーツドリ […]

冷房病について ☆石川町 元町整体ここから☆

エアコンの効いた場所で長時間いると体の調子を崩す事を一般的には「冷房病」とも言われています。 冷房病の主な原因は? 自律神経の乱れ・・・ 体温調節をつかさどる自律神経は5℃以上の急激な気温変化に対処できないため、 冷えた […]

水分の摂り方 ☆石川町 元町整体ここから☆

これからの時期は気温もどんどん上がってきますので 気をつけたいのが熱中症です。 そこで 今回は水分の摂り方についてのお話です。 Q.どういうタイミングで摂るといいの? A.こまめに水分を摂ることが大切です。 人の体は1日 […]