ここからに相談しよう 第2回

相談です。

最近お酒を飲む機会が多く
特に飲みすぎた次の日は背中のコリがひどくなります。
何とかなりますか?


Mさん 30代男性 営業職の方から相談を頂きました。

まずは
ご相談ありがとうございます。

コリはほぐすことが出来ますが
生活習慣を見直す必要はあります。

体はアルコールの摂取により
水分不足と栄養不足が起こりやすくなります。

特に普段、姿勢が悪い方は血行が悪くなり背中の筋肉が硬くなります。
その硬さがコリとして感じていると考えられます。

お酒(アルコール)は肝臓、腎臓、膵臓、胃、腸に負担をかけてしまいます。
内臓の疲れも背中の筋肉の硬さになることもあります。

定期的に血液検査をすることで体の状態を知って
内臓を休ませることは大切です。

ここからでやれることは
筋肉のコリをほぐすことだけです。

何とかなるうちに
休刊日を作る心がけをしてくださいね。

どうしてもお酒を飲む機会が続く際は
水分補給と栄養のバランスに気をつけてください。

補足:アルコールの影響を受け不足する栄養素
ビタミンA・B群・C・D・E、葉酸、ビオチン
カリウム、ナトリウム、クロール、亜鉛、カルシウム、マグネシウム


☆オススメコース☆
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尚、相談内容によっては個人的なお返事のみの場合もございます。


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